今天接到了一位患者的电话，这位患者告诉我说这两天他总是出现手部肌肉痉挛，而且出现的很频繁，很担心是什么病的前兆，所以想要咨询我手部肌肉痉挛是什么病的前兆？我告诉他手部痉挛不一定是疾病的前兆，可能是因为受凉、肌肉劳损以及缺钙等因素有关。
1️⃣ 受凉：
如果平时没有好好保暖手部，冷空气刺激到手部肌肉之后，很容易引发肌肉痉挛哦。这时候，做好身体的保暖工作，就能舒缓很多啦！局部肌肉活动过多会导致长时间处于紧张状态，产生大量的乳酸
2️⃣ 肌肉劳损：当过度疲劳或者是经常性的提重物时，会导致局部肌肉堆积过度的乳酸，从而出现肌肉疼痛，当严重时会出现手部肌肉痉挛。所以，要记得适当休息，让手部肌肉放松一下。
3️⃣ 缺钙：如果年龄比较大或者是存在营养不良时，身体内缺乏钙元素时，会导致肌肉兴奋性增加，很容易出现肌肉痉挛。。这时候，就要乖乖听医生的话，吃些补钙的药，比如碳酸钙片、乳酸钙片等，让身体补足钙质。
💛也不排除是低钙血症、电解质紊乱等因素引起的肌肉痉挛，由于引起的病因不同，治疗方案也是有所差异哦。
我让这位患者的回想了一下之前做了些什么才会出现的肌肉痉挛，这位患者想了很久，才告诉我说可能是因为昨天晚上没有盖好被子，才出现的肌肉痉挛，听到这里我和他讲了一些预防肌肉痉挛的方式。
1️⃣保持手部温暖：寒冷是导致手指肌肉痉挛的一大元凶！所以，无论是在冬天还是夏天，都要记得给手部保暖哦！可以戴个手套或者抱个热水袋，让手部保持温暖舒适。
2️⃣适当补充钙质：钙质是维持肌肉正常功能的重要元素，缺乏钙质容易导致肌肉痉挛。所以，平时要多吃富含钙质的食物，比如牛奶、豆腐、鱼虾等，让身体摄入足够的钙质。
这位患者在听完我说的话之后表示回家就按照我说的办，当然我也很希望他的身体健康。如果你们长期受肌肉痉挛的困扰，一定要寻求专业医生的帮助。
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