今天一个粉丝来我的诊室找我看病，这位粉丝告诉我说这段时间他总是感觉到左手大鱼际部位很疼，也不知道是怎么回事引起的，所以想要咨询我左手大鱼际疼是怎么回事？我告诉他可能是过度劳累、肌肉损伤以及外伤等因素引起，并告知了他一些治疗的方法。
💪 过度劳累
是不是经常忙到飞起，让左手大鱼际累得喘不过气？大量的乳酸堆积，会让它感到酸胀、疼痛。这时候，记得给它放个假，多休息休息。
💔 肌肉损伤
长期从事重体力劳动，左手大鱼际的肌肉也会“喊累”，肌肉长时间受到损伤，也会出现慢性炎症啊！还会感到疼痛、活动受限时，可以在医生指导下口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
😨 外伤来袭
哎呀，左手大鱼际不小心撞到或受伤了？会导致局部软组织受损，出现明显的疼痛呢。别慌，先用冰袋冷敷一下，减轻红肿和疼痛。等过一段时间，再用热敷促进血液循环。如果疼痛难忍，可以找医生帮忙使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物治疗呢。
🔷除此以外，也有可能是腱鞘炎、末梢神经炎等因素引起，但是病因不同，治疗方案也是有所差异哦。
这位粉丝朋友听到我说的话之后，仔细的想了一下，可能是他经常的过度劳累引起的疼痛，问我该怎么办？我听到他说的，并没有帮他开具药物治疗，只是给他介绍了一些方法，能够让他缓解疼痛。
💆 第一步：给大鱼肌放个假
过度劳累可是大鱼际疼痛的头号敌人！所以，赶紧让它休息一下，避免过度使用。可以试试使用45~50℃的热毛巾将其敷于大鱼际部位，能够促进血液循环缓解疼痛。
💪第二步：适度锻炼很重要
虽然要休息，但也不能一直躺着不动哦！适度的锻炼可以帮助大鱼肌恢复力量和灵活性。试试做些简单的手部运动，比如握拳、转动手腕等，但切记不要过度用力，一般30分钟左右，需要每天进行哦。
我告诉粉丝朋友，过度劳累引起的大鱼肌疼痛并不可怕，只要我们注意休息、饮食调理、适度锻炼和放松心情，相信很快就能恢复健康啦！加油哦！💪
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