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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
今天一位35岁的妈妈带着自己的11岁女儿来我诊室就诊，说最近身高长得很快，乳房也开始大了起来，家人都特别关心女儿的情况。就赶紧来问问，医生像这年龄段的孩子发育到什么程度才是正常的？会不会对身体有影响？结合患者的情况，我给她做出了详细解答：
话说十一岁的小女孩，身体正在悄悄发生奇妙的变化哦！一般来说，这时候她们的身高通常在142.2~151.1厘米之间，体重则在32~41公斤左右。📏🧘♀️
不过呀，每个小女孩都是独一无二的，这个标准只是个大概的范围哦！遗传、营养还有日常运动，都会影响她们的发育速度呢！所以，如果小公主的身高或体重稍微偏离了这个范围，也别太担心啦！如果偏差真的有点大，建议还是及时带孩子去医院做个检查，看看是怎么回事哦！
我跟这小女孩说十一岁正是你们如花似玉、茁壮成长的年纪。在这个特殊时期，以下几点需要注意：
1、🚫 远离不良习惯：发育期间，千万不要尝试吸烟、饮酒这些坏习惯。它们不仅对身体有害，还会影响你们的正常发育。所以，为了健康和美丽，一定要坚决说“不”！
2、🍲 合理饮食，营养满满：这个时期，你们的身体需要大量的营养来支持发育。记得多吃瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类和新鲜蔬果哦！它们都是你们的成长小助手，让你们更加健康、更加美丽！
3、🏥 定期体检，守护健康：每年一次的全身检查是必不可少的。这样，我们可以及时发现并解决任何发育问题或潜在的健康隐患。
最后我还特地告知这小女孩，发育期是一个既美好又关键的时期，要好好照顾自己，让自己健康、快乐地成长！💖🌈，如果后续身高不达标，记得回来复查哦。
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