昨天一位家属带着15岁的小男孩来诊室就诊，说最近孩子有些奇怪，总是咬手指甲，以前听到别人说会对身体有很大的危害💔。所以来问问医生，这是不是真的，结合男孩的情况，我进行了详细的解答。
1、💅指甲损害：经常咬指甲，你的指甲很可能会变得秃秃的，甲床也会变得凹凸不平，甚至出现难看的纹路。更糟糕的是，有些人的甲板还会嵌入到甲床里，导致周围组织红肿、疼痛，甚至感染。
2、手指倒刺增多：👐手指倒刺增多：咬指甲不仅会让指甲受损，还会导致手指周围的皮肤干燥、脱皮。久而久之，就会形成难看的倒刺。一不小心碰到，疼得要命！而且，如果忍不住去拔倒刺，还可能引发感染，让手指变得更糟糕。
3、⏰影响牙齿健康：手指可是经常接触外界的污垢的！当你咬指甲的时候，这些污垢就可能趁机进入你的口腔，影响牙齿和牙龈的健康。长期下来，你的牙齿可能会变得形态不规则，甚至引发口腔问题。
经过我的诊断，患者有指甲可能是因为可能是由紧张焦虑、习惯性行为以及寻求安慰等原因引起的。由于患者的情况并不严重，我建议他通过以下几个方法改善。
1、💪增强自我意识：首先，要意识到咬指甲是一种不良习惯，它可能会带来指甲损害、手指倒刺增多以及影响牙齿健康等危害。只有真正认识到这些危害，才能有动力去改变这个习惯。
2、🍭寻找替代行为：当你感到焦虑或无聊时，可以尝试寻找其他事情来做，比如吃零食、玩手机游戏、做手工等，以转移注意力，避免咬指甲。
3、👪寻求家人与朋友的支持：告诉家人和朋友你的困扰，让他们在你想要咬指甲时提醒你，或者一起制定改善计划，互相监督，共同进步。
最后我跟患者说，改善咬指甲的习惯需要时间和耐心。不要急于求成，要相信自己能够成功克服这个难题。坚持下去，你会发现自己的指甲变得越来越漂亮，手指也越来越健康！
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