昨天我在医院后台接诊，突然收到了一个患者的留言。通过沟通我才知道原来她的男朋友平时特别的不讲卫生，很容易生病。她听说如果想要预防生病的话，需要做好洗手的工作。所以想向我咨询一下，洗手的指征有哪些？
1️⃣饭前饭后要洗手🍚
吃饭前后，小手可是接触了不少东西呢，为了避免细菌入口，一定要记得洗手哦！
2️⃣上完厕所必洗手🚾
厕所是个细菌容易滋生的地方，所以上完厕所后，一定要及时清洁双手，守护健康！
3️⃣接触公共物品后🚪🚇
无论是门把手、地铁扶手还是电梯按钮，这些公共物品都可能隐藏着细菌。所以接触后，记得要勤洗手哦！
接下来我又给这个患者留言，告诉她，勤洗手是保持健康的好习惯。如果想要预防疾病的出现，在生活当中也需要做好个人的护理工作，适当进行运动，并养成良好的饮食习惯。🍱
1️⃣适当运动：每天可以抽出半个小时左右的时间进行运动，运动初期可以选择一些舒缓的运动，比如慢走、慢跑、瑜伽等。在运动的过程当中，可以根据个人的身体状况适当延长运动的时间。🚶♀️
2️⃣养成良好的饮食习惯：需要避免暴饮暴食、节食等不良的饮食习惯，三餐需要定时定量。避免进食辛辣刺激性的食物，比如麻辣鱼、酸辣粉等。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如猕猴桃、西瓜、黄瓜、西红柿🍅等。
紧接着我又收到了这个患者的留言，她告诉我一定会按照我的方式好好的监督他的男朋友。希望这些小贴士能够帮助到大家，让我们一起为健康加油吧！
-
-
广东省人民医院平洲分院 皮肤科
擅长：擅长荨麻疹、湿疹...
-
-
广东省人民医院平洲分院 皮肤科
擅长：擅长各种疑难皮肤...
-
-
广东省人民医院平洲分院 皮肤科
擅长：2006年参加工...
-
-
六盘水市钟山区人民医院 皮肤科
擅长：变态反应性疾病、...
-
-
中国医学科学院皮肤病医院(研究所) 皮肤科
擅长：重点从事色素性皮...
-
-
中国医学科学院皮肤病医院(研究所) 皮肤科
擅长：对皮肤病和性病常...
-
-
中国医学科学院皮肤病医院(研究所) 皮肤科
擅长：擅长皮肤病的诊断...
-
-
中国医学科学院皮肤病医院(研究所) 皮肤科
擅长：专业擅长：胎记祛...
-
-
指甲红润的秘密，你get了吗？
今天一位25岁左右的女性在医院的后台给我留信，告诉我说她发现她的指甲特别的红润，很担心自己的身体有问题。想问我指甲红润代表什么意思？我针对她这个疑惑帮她进行了解答。??红润的指甲，就像小小的红苹果，充... 详细»
-
-
枸杞泡水的正确方法，你get了吗？
楼下大爷总是活力四射，精神矍铄，原来他的养生秘诀就是每天坚持喝枸杞泡水。??一天，我好奇地向他请教了泡枸杞水的正确方法。大爷告诉我，首先要选用优质的枸杞，颜色鲜艳、粒大饱满的为佳。??然后，将枸杞放入... 详细»
-
-
开塞露使用小秘诀，你get了吗？
哎呀，最近便秘真的让我闺蜜好头疼！每次上厕所都像是在进行一场没有硝烟的战争，使劲儿挤，结果却是寥寥无几。??后来，她发现了开塞露这个小神器！第一次使用时，内心其实是有些忐忑的，但效果真的出乎意料！用完... 详细»
-
-
止咳糖浆的正确喝法，你get了吗？
最近到了秋天，我的大姐因为一场小感冒，??总是时不时的咳嗽，喉咙也很不舒服。为了缓解咳嗽，她去药店买了止咳糖浆。但他发现对止咳糖浆的喝法存在误解。起初，她总是习惯性地一饮而尽，然后觉得甜甜的，很是舒服... 详细»
-
-
湿敷小秘诀，你get了吗？
昨天晚上睡觉前，我在医院的后台上收到了一个患者的留言。通过沟通我才知道他最近感觉皮肤特别的干燥，听说可以湿敷，所以买了很多的爽肤水和精华液。但不知道该怎么湿敷，所以想向我咨询一下湿敷用什么？接下来我为... 详细»
公众号
头条号
百家号