今天一位女性患者来就诊，他指着自己的眼睛说“医生，你看我是不是有黑眼圈了，最近一段时间经常熬夜，工作压力也大，皮肤状态变得越来越差。你在医院肯定了解这方面的知识，你快给我说说，有没有预防黑眼圈的方法？🤔”
🧐我看着她的眼睛，笑着说：“黑眼圈的出现一般是由于睡眠不足、长时间使用电子设备、压力过大、饮食不健康以及缺乏眼部护理等因素引起的，不是什么大问题，但是不管它，真的会影响容貌，其实可以通过以下几个方法预防黑眼圈，你可以试试。”
🛏1、保持充足睡眠：每晚保证7~8小时的高质量睡眠，可以让眼睛得到充分休息，有助于减少黑眼圈的形成😴。
💻2、合理使用电子设备：长时间盯着电脑或手机屏幕，会导致眼睛疲劳，加重黑眼圈。记得每隔30分钟左右休息一下，看看远处，放松眼睛👀。
🧴3、眼部护理：选择适合自己的眼霜，每天晚上睡前或者早上起床后使用，用它轻轻按摩眼部，每次1~2分钟，可以促进眼周的血液循环，缓解眼部疲劳🤗。
这位女性患者边听边点头，“是不是做到这些就可以预防了？”我说：“除了这些，日常生活中也有一些注意事项，对眼周皮肤有好处。”
🚬1、戒烟限酒：尽量减少吸烟和饮酒的次数，戒掉烟酒是再好不过了💨，它们可能会影响血液循环和新陈代谢，导致黑眼圈的形成。
😃2、保持良好的心态：通过运动、冥想、旅游等方式缓解压力，放松身心，让自己时刻保持积极乐观的心态🤗，那些焦虑、忧愁等不好的情绪可能会影响睡眠质量和身体的正常代谢，增加黑眼圈的形成风险。
💧3、增加室内湿度：在房间里面可以使用加湿器增加室内湿度，过于干燥的环境可能会使眼部皮肤变得干燥，容易出现细纹和黑眼圈。
🎈最后，我叮嘱这位女性患者，预防黑眼圈需要长期坚持，不要忽视生活中的小细节，养成良好的习惯，才能让眼睛保持明亮动人✨。还提醒她后续可以回来复查，看看黑眼圈有没有改善。她连连点头，说：“我知道了，医生，谢谢你！”
-
-
广东省人民医院平洲分院 眼科
擅长：长期致力于复杂白...
-
-
北京市回民医院 眼科
擅长：擅长白内障手术、...
-
-
广东省人民医院平洲分院 眼科
擅长：擅长各类青光眼、...
-
-
广东省人民医院平洲分院 眼科
擅长：擅长屈光不正、视...
-
-
山东省妇幼保健院 眼科
擅长：翼状胬肉、青光眼...
-
-
山东省妇幼保健院 眼科
擅长：各种眼科常见病、...
-
-
山东省妇幼保健院 眼科
擅长：新生儿泪囊炎、急...
-
-
本溪市金山医院 眼科
擅长：擅长白内障、青光...
-
-
黑眼圈症状
出现黑眼圈之后，其实症状是非常明显的，往往就是眼周的皮肤发青或者发黑，还有可能会出现咖啡色的一些改变，这个如果时间非常长，而且病情非常严重，就非常影响美观，所以最好还是尽快的去医院就诊，看看是什么原因... 详细»
-
-
老是黑眼圈
有些人眼睛经常会出现黑眼圈，而且即使治疗好了之后，病情也会反反复复的发生，这个情况往往就是由于不注意用眼导致的——长时间熬夜、看手机电脑就容易出现黑眼圈。所以在这种情况下，我建议最好还是保证充足的睡眠... 详细»
-
-
黑眼圈在哪
在上眼睑皮肤和下眼睑皮肤都有可能会出现黑眼圈，这个就是由于长时间熬夜不注意用眼，或者是内分泌失调、肝肾功能不良导致的眼睑皮肤血液淤滞、血流缓慢、皮肤下的色素沉着，因此就出现了黑眼圈。出现黑眼圈之后是非... 详细»
公众号
头条号
百家号