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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
这两天我接诊了一对夫妻，这位女士轻声地问道：“医生，我们想要个孩子，听说要孩子之前需要检查生育能力，我想问一下挂哪个科室检查？”
我听后解释道：“生育能力检查是一个综合性的过程，可以去生殖医学科、内分泌科等，👉我建议你们两个可以分别挂妇科和男科进行初步的检查。”我继续讲道：“妇科能够检查优生五项明确是否有病毒感染，还能检查阴道、宫颈、子宫、附件、盆腔等生殖器官基本功能，实现优生优育。男科可以检查男性的生殖系统是否存在疾病，包括阴茎、睾丸、附睾、精囊等部位，明确生育能力。”夫妻俩听后表示明白了，并且给我分享了自己的备孕经历，以及对于生育的一些担忧和困扰。我表示非常理解，为他俩提出了以下几点备孕期间的注意事项：🎇
🎾1、养成良好的生活方式：保证充足睡眠，晚上尽量早点上床睡觉，远离那些手机、电视等电子设备，让自己进入一个安静、舒适的环境。如果入睡困难，可以试着听听轻音乐，让心情平静下来。另外，可以根据自己的喜好选择运动方式，比如喜欢安静的可以选择瑜伽或者散步🚶♀️，喜欢挑战的可以试试慢跑或者游泳。记得，运动要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网！
🍚2、均衡营养：每天可以吃一些不同颜色的蔬果，比如红色的苹果、橙色的胡萝卜、绿色的菠菜、紫色的葡萄、黄色的柠檬🍋。也需要吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉、豆类、鸡蛋🥚等，可以做成清蒸鱼或者红烧肉、绿豆汤或者鸡蛋羹等，既美味又营养！
😃3、保持良好心态：找一些你喜欢的轻松音乐，比如钢琴曲、小提琴曲🎧️等，在音乐的陪伴下，可以让你减轻压力。也可以选择一些轻松愉快的小说、散文或者育儿书籍📚️，让自己沉浸在知识的海洋中，这样不仅能提升心境，还能为未来的育儿之路做好准备！
最后，我还给他们介绍了一些生育能力检查的基本项目🩺，比如男方的精液检查，女方的常规妇科检查、内分泌检查等。还特别强调了心态的重要性，告诉他们夫妻两个人都要保持积极的心态，不要过于焦虑和紧张。
👉️通过这篇文章我想告诉大家，只要我们选择正确的科室进行专业的检查，同时保持良好的心态和生活习惯，能够帮助我们优生优育。
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