前段时间在门诊坐诊的时候，有一位患者小武来门诊就诊，说自己最近工作比较繁忙，但是会出现手抖的症状，之前自己没有关注，但是最近手抖的症状越来越严重了，想来咨询吃什么才能快速恢复？
针对小武手抖的这个情况，我告诉他可以不可操之过急，但是可以通过吃食物或者药物的方式改善：
🌹1、食物：如果长时间挑食，可能会导致身体营养不良，出现发抖的症状。此时可以通过均衡饮食的方式改善，并且可以多吃一些鸡蛋、核桃等营养丰富的食物，有助于补充身体所需要的营养。
🌹2、药物：如果手抖症状是颈椎病、腰椎间盘突出症等原因导致的，可以使用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B6片等药物治疗，可以营养神经缓解不适症状。
因为小武手抖的症状越来越严重，我给他做了影像学检查、血常规检查等，判断他是颈椎病导致的，告诉他在使用上述药物的同时，也需要注意日常护理：
💗1、做好保暖：平时需要根据气温的变化，及时增添衣物，并且要注意脊柱部位的保暖措施，避免着凉。
💗2、适当运动：可以结合自己的身体情况，每天晚上适当参加30分钟的户外运动，例如慢走、散步、打太极拳等，有助于缓解肌肉疲劳，促进身体恢复。💪
💗3、局部热敷：可以每天使用热毛巾或者热水袋热敷的方式，能够促进局部的血液循环，缓解不舒服的症状，每天2~3次，每次20分钟左右。
昨天晚上，小武私聊我，说在使用药物和注意日常护理后，现在已经没有手抖的症状了。好了，这就是我要分享的内容，如果你觉得对你有帮助，欢迎点赞以及收藏哟。💖
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