今天我在医院坐诊时，来了一位20多岁的小姑娘👧，她表示最近不知道怎么回事，变得越来越健忘了，常常会忘记刚刚做过的事情，这对她的生活造成了困扰。
小姑娘感到非常的沮丧，不明白自己怎么会变得这么健忘，于是便来到医院，咨询我20多岁健忘特别厉害是怎么回事？ 我给她做了详细的说明。
🌈1、精神压力大：如果在平时学习或者生活压力过大，可能会导致神经处于紧张的状态，从而引起记忆力下降的现象。
🌈2、抑郁症：多考虑是儿童时期经历过阴影、成年后才会遇过应激事件等原因导致的，可能会引起思维迟缓、认知功能损害等现象。
🌈3、健忘症：可能是由于长期吸烟酗酒、长期熬夜等原因引起的，常常会引起容易忘事、失眠多梦等不舒服的症状。
此外，焦虑、睡眠不足等因素也可能导致健忘特别的厉害。而后我让患者去进行了影像学检查、神经心理表等检查，并询问了她的精神状态，经过详细的问诊和检查证明，她是精神压力大引起的，于是结合她的实际情况，我给她提了以下几点治疗方式🎄：
🌸1、分散注意力：可以适当听一些舒缓的音乐，或者找家人以及朋友倾诉，能帮助缓解心理压力。
🌸2、户外运动：可以适当的进行游泳、骑自行车🚴♀️等运动，能够使身心得到放松，感觉深情愉悦。
🌸3、心理治疗：可以通过心理疏导、进行记忆力训练的方式进行调理，能帮助缓解焦虑、紧张等情绪。
小姑娘听了我的话后，表示回去之后一定会积极的治疗，另外，我还提醒她记得回来复查。如果你觉得这篇文章对你有帮助，记得点赞并且收藏吧❤️。
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