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血糖高达69,严重吗?调理方法全解析!

来源:医联媒体

前两天坐诊的时候来了一位中年患者刘女士👩,她满脸紧张的走进我的诊室,手里拿着一份血糖检测报告,上边显示她的血糖水平已经达到了69mmol/L😮,所以她想咨询我一下这个严不严重,要怎么进行调理?😣

我和她进行了详细的交流,我告诉她血糖值达到69mmol/L是比较严重的情况,已经远远超出了正常的血糖范围,表示可能有糖尿病的存在。这样的血糖水平可能会引发一系列的症状,比如多饮、多尿、多食以及体重减轻等。如果不及时采取针对性的治疗措施,还可能导致糖尿病的并发症,比如糖尿病肾病、糖尿病足等,对健康不利🥀。

刘女士听后显得有点担心,我让她别急,针对刘女士的情况,我给她制定了一套调理的方案👇:

🍭1、饮食调整:治疗期间饮食以清淡为主,可以多吃一些新鲜蔬菜和水果,比如芹菜、苹果等,避免食用过于甜的食物,比如巧克力、糖果等。

🍭2、按时吃药:我给她开了盐酸二甲双胍缓释片、格列吡嗪片、阿卡波糖片等药物来进行治疗,并叮嘱她要按时吃药,不能私自更改药物剂量或擅自停药。

🍭3、自我监测:每周都要监测血糖,了解血糖控制的情况。

刘女士表示一定会听从我的方案,好好控制血糖,同时我也给她提出了几点日常建议🌈:

🌸1、增加运动:每天抽出一个时间的时间到户外进行运动,比如慢跑、散步、游泳等,但不可以长时间剧烈运动。

🌸2、保持良好心态:保持积极乐观的心态,不要有太大的心理压力,可以听一些比较舒缓的音乐或者与家人、朋友多沟通、多交流来帮助调节心态。

刘女士临走之前我提醒他一定要定期回来复查,如果身体出现了不适的症状,要及时回来就诊。总之,健康不是一蹴而就的,需要长期的努力和坚持。但只要能够认真对待自己的健康,积极采取行动,相信血糖水平会逐渐恢复正常的🌲。

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