前两天坐诊的时候来了一位中年男子赵先生👨，他平时工作比较繁忙，吃饭不规律，最近老是感觉到身体特别乏力，偶尔还会有厌食、尿频的症状，已经影响到了自己的正常生活和工作，所以想来医院检查一下。😱
听完赵先生的描述，我让他做了空腹血糖检查，根据检查结果发现他的空腹血糖值达到了15mmol/L，他听后很迷茫，并不知道这个数字意味着什么。😖
🌳血糖指的是血液中的葡萄糖，它是身体的主要能量来源，一般情况下空腹血糖应该在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间，所以血糖15mmol/L已经远远超出了正常范围，血糖过高可能是糖尿病的信号，同时长期血糖偏高的状态，容易对身体的各个器官造成损害，比如眼睛、肾脏、神经系统等。
赵先生听完我的话十分担忧，他咨询我要如何控制血糖，由于他的情况比较严重，于是我给他开了盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、瑞格列奈片等药物来进行治疗，同时也给他提出了几点在日常生活中的注意事项：👇
🌻1、调整饮食：治疗期间饮食以清淡为主，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，比如芹菜、苹果等，避免食用辛辣、刺激性食物，比如辣椒、生姜等食物，尽量少吃高脂肪、高糖的食物，比如肥肉、巧克力等。
🌻2、多注意休息：每天早睡早起，不要熬夜，保证每天8小时的充足睡眠时间，注意劳逸结合，不要让身体过度劳累，同时要戒烟戒酒。
🌻3、加强运动：每天抽出一个小时的时间到户外进行一些运动，比如散步、慢跑、打球等。
🌻4、调整心态：保持积极乐观的心态，不要有太大的心理压力，可以多与家人或朋友进行沟通，也可以听一些比较舒缓的音乐来帮助调节情绪。
赵先生表示一定会严格按照我提出的去做，争取早日恢复健康，我叮嘱他一定要定期回来复查。血糖值是我们身体健康的重要指标之一。当血糖值偏高时，我们应该及时采取措施进行调整和控制，以免引发更严重的健康问题。如果你身边有相同情况的家人或朋友，可以把文章分享给他哦。🙏
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