前几天我坐诊的时候接诊了一位中年男士患者张先生👨，他表示自己平时工作压力较大，吃饭也不规律，最近一次体检的时候，他的体重严重超标，血压和血脂都高于正常水平。😱
听完他的描述，我让他做了HDL检查，根据检查结果我发现他的HDL水平明显偏低，才会出现了这一系列的问题，张先生听的一头雾水，他问我HDL是什么意思。😖
🌞我告诉他，HDL也被称为高密度脂蛋白，是一种能够将胆固醇从动脉壁运回肝脏进行代谢的脂蛋白，可以帮助清除血管中的垃圾，减少动脉粥样硬化的风险，如果HDL水平偏低，有可能会使胆固醇在血管中沉积，增加心血管疾病的风险。
听完我的话，张先生显得有些紧张，因为他的情况比较严重，所以我给他开了瑞舒伐他汀钙片来进行治疗，同时也给他提出了几点在日常生活中的注意事项：👇
🍭1、调整饮食：治疗期间饮食以清淡为主，可以多吃一些富含不饱和脂肪的食物，比如鱼肉、坚果等，避免食用高脂肪的食物，比如肥肉、奶油等。
🍭2、适当运动：每天抽出一个小时的时间到户外进行有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等。
🍭3、按时吃药：一定要按时吃药，不可私自更改药物剂量或擅自停药。
🍭4、改善生活习惯：每天早睡早起，不要熬夜，保证每天8小时的充足睡眠时间，同时要戒烟戒酒。
🍭5、定期复查：每个月都要到医院来复查一次，了解自身病情的变化情况。
张先生表示一定会听我的话，积极配合治疗，早日恢复健康。HDL这个“健康的守护者”，在我们的生活中或许并不起眼，但它却在默默地保护着我们的心血管健康。如果你觉得这篇文章对你有所帮助，欢迎点赞👍转发哦。👏
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