今天上午在门诊碰到一位男性李先生，他告诉我最近从网上看到了关于补硒的一些相关知识，了解了硒具有防癌、护肝的作用，并且周围很多人都开始补硒，他也想要服用，但是又考虑到药物的安全性眼前来医院就诊，询问我长期补硒安全性如何？我针对他的问题做出了详细的解答🌹。
👉硒是人体必需的营养元素，人体没有合成硒的器官，没有储存器的器官，一般是需要通过每天补硒元素，维持人体正常的生理功能，所以一般在医生的指导下，针对自身的情况遵医嘱长期适当补硒，安全性是比较高的，可以满足自己所需要的能量，同时还可以预防疾病，有利于身体健康。
👉但是在平时如果长期私自、过量补硒，一般安全性是比较低的，因为任何药物都具有一定的副作用，在平时如果盲目用药，可能会导致机体代谢异常，出现头发脱落、皮疹、皮肤瘙痒等症状，严重者可能会导致中毒，不利于身体健康。
李先生在听了我对补硒的讲解后有了一些了解，并且询问我如何服用，我针对他的情况，给他提出了用药方法。另外，我还告诉他除了药物补硒以外，还可以通过日常护理的方式补硒，具体内容如下：
✨1、饮食调理：健康饮食，保证营养均衡，注意饮食多样化，同时多吃一些红豆、豆腐、牛肉等含硒元素含较高的食物，可以满足自己所需要的能量，有利于身体健康。
✨2、注意休息：养成良好的作息习惯，保证充足的休息和睡眠，早睡早起，避免长期熬夜，可以使机体得到充分的休息，有利于预防疾病。
✨3、适当运动：适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、太极拳等，可以促进机体的新陈代谢，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，可以增强机体免疫力，以免诱发疾病。
最后我还告诉李先生，在补硒期间出现异常的症状，应立即就诊。以上是文章的所有内容，如果有其他疑问，建议评论或私信哦🌻。
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：小儿外科围手术期...
-
-
广东省农垦中心医院 营养膳食科
擅长：擅长糖尿病、肾病...
-
-
早孕检测试条你用对了吗？一文了解清楚！
早孕检测试条可以有效检测是否存在怀孕的情况。今天我的门诊上就来了一位年轻的朋友张女士，张女士说刚结婚不久，但是最近这几天月经推迟了，担心自己怀孕了，于是便来咨询我。我给她拿了早孕检测试条让她自己先测量... 详细»
-
-
日常如何补硒
日常补硒通常可遵医嘱吃硒酵母片、硒维康口嚼片、硒酵母混悬液、维生素钙铁锌硒口服液、硒酵母胶囊等药物，或吃猪肝、鱼肉、鹅蛋、大蒜、黑豆等食物。一、药物1、硒酵母片:为补硒药,主要成分是硒酵母,适用于低硒... 详细»
-
-
如何补硒元素
硒元素是一种人体必须微量元素之一，其存在于土壤中，并通过植物进入食物链，从膳食中谷薯类、肉类、家禽吸收大部分的硒，补硒应该合理，避免过量。常规补硒的量，如果补充治疗，最好在每天剂量不要过大，这样对甲状... 详细»
-
-
一文了解：叶酸代谢中风险怎么补叶酸，建议了解
今天中午在休息时，一位女性急匆匆的跑急诊室，她告诉我前段时间体检，今天出结果，发现自己是叶酸代谢中风险，但是自己一直在吃叶酸，不知道该怎么办，我建议她继续服用叶酸，她询问我这种情况该如何补叶酸？我针对... 详细»
-
-
人体严重缺钾，最伤心脏，一文教你安全“补钾”
要让身体保持健康，最关键的是营养物质及时补充。饮食保持规律，基本的营养需求可以满足，另外，没有严重的疾病在发展，也不会让营养物质流失。然而，有部分人身体严重缺乏钾离子，这种物质在人体中发挥着重要的作用... 详细»
公众号
头条号
百家号