今天有一位年轻的女士走进了诊室，她看起来比较焦虑，她向我诉说了她的困扰，她表示最近听说维生素E对皮肤很好，所以想要通过使用维生素E，改善皮肤状态。但是市面上有天然维生素E和普通维生素E两种，不知道该怎么选择，于是赶紧来医院了，想要咨询一下这两种维生素E的区别？👇
🎄1、来源不同：天然维生素是从动植物身上直接提取的，不经过化学合成。但是普通维生素E则是乙化工副产品、松脂为原料，通过化学合成制作的。
🎄2、吸收率不同：天然维生素E由于其天然的来源和成分，更有利于人体的吸收，进入人体以后，发挥作用会比较快。但是普通维生素E由于合成过程中会有残留的化学物质，所以不利于人体吸收。
🎄3、安全性不同：天然维生素E的安全性比较高，副作用比较小，一般适合长期使用。但是普通维生素E大剂量服用，可能会导致化学原料粘附在人体口腔以及粘膜上，安全系数比较低。
我告诉她可以选择天然维生素E，它在人体的作用会更加全面、温和。同时我告诉她想要改善皮肤状态，也可以通过日常护理改善。
🌈1、注意防晒：日常生活中需要做好防晒措施，出门时可以涂抹防晒霜，或者穿戴防晒衣，能够减少紫外线对皮肤的刺激。
🌈2、注意饮食：平时可以多吃些维生素含量丰富的食物，比如苹果🍏、梨、橙子🍊等，可以补充身体所需要的维生素，使皮肤看起来更加有光泽。
🌈3、注意休息：要保证充足的睡眠，每天睡眠时间需要在8小时以上，不要经常熬夜，以免影响皮肤状态。
这位女士听了我的建议以后，表示回家会遵医嘱服用天然维生素E的。如果你觉得这篇文章对你有帮助，可以点赞收藏哦。🌷
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
沈阳医学院奉天医院 营养科
擅长：通过营养素分析计...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养及喂...
-
-
四川大学华西第二医院 医学检验科
擅长：血液学检验，负责...
-
-
天然维生素E和合成维生素E的区别
天然维生素E和合成维生素E的区别包括成分不同、活性差异不同、临床应用不同、吸收率不同等。1、成分不同天然维生素E主要存在于食物中，其成分为D-α-生育酚，通常可以从食物中摄取，包括小麦、黄豆以及新鲜的... 详细»
-
-
瘢痕VS疤痕：你了解它们的区别吗？
小姐妹小时候曾经因为一次意外，膝盖上留下了一个深深的伤口。当时，她并没有太在意，以为只是普通的擦伤，会很快愈合。??然而，随着时间的推移，她发现伤口并没有像预期那样顺利愈合，而是形成了一个凸起的红色瘢... 详细»
-
-
天然维生素c和合成维生素c的区别
天然维生素C广泛存在于新鲜蔬菜、水果中，尤其是橘、柚、柠檬以及绿叶蔬菜中含量最为丰富，它的成分不是单一的抗坏血酸，而是由各种相关天然成分组成的营养素也称为复合维生素C，它们的作用模式是系统性的。在人体... 详细»
-
-
红参VS人参：你真的了解它们的不同吗？
记得去年中秋，家族聚餐时，大家围坐在一起，欢声笑语中，也不免谈及了各自的身体状况。叔叔一直身体强健，但近年来工作压力大，感觉体力有些跟不上。他在外地工作，听同事推荐开始服用红参，说能提神补气。而另一边... 详细»
-
-
鼻咽癌出血VS普通鼻血：你真的了解吗？
去年，我的叔叔突然出现了鼻出血的症状，起初我们都以为只是普通的鼻血，没有太在意。但随着时间的推移，鼻血频繁且难以止住，而且叔叔还出现了头痛、颈部淋巴结肿大的症状。我们这才意识到问题的严重性，赶紧带他去... 详细»
公众号
头条号
百家号