🥬今天早上医院来了一位青少年小李，他说：最近公司在吃午餐时，总是做一些关于西兰花的饭，比如西兰花🥦炒肉、凉拌西兰花🥦......吃了两三天后就有点吃吐了😔回家之后我和家人说起，家人让我少吃西兰花，但是我已经吃了很多😨，非常害怕，所以今天来到医院咨询一下，为什么说西兰花尽量少吃呢？
🔔西兰花在平时比较常见，也称之为是绿色蔬菜。其中富含膳食纤维，如果吃的太多，可能会加快胃肠道蠕动，那么这个时候你将会出现频繁腹泻的情况。
🔔当然啦，西兰花在中医方面也属于性质寒凉的食物，如果吃的太多，可能会刺激到脾胃哦，容易引起胃肠功能紊乱，出现腹痛的状况。
🔔西兰花🥦的花头比较密集，容易受到虫子的入侵，如果没有清理干净且长期使用，那么这个时候呢，会对身体造成影响，容易引起肠道疾病哦。
青少年小李在听了讲解之后连连点头，说不再吃西兰花了，我也告诉了他平时可以吃些其他的菜谱，如汤饮，如小蘑菇汤~
✔️需要事先准备好口蘑、鸡蛋等。
✔️将口蘑洗干净，然后切成片状，也可以不切，放入锅中，倒入清水，将口蘑放入锅中，开小火熬煮
✔️发现锅开后将鸡蛋打入锅中，然后适当添加胡椒粉、盐、葱等调味剂，搅拌均匀后可以舀入碗中食用，为身体补充营养的同时还可以提供能量。
小李在听了我讲解之后说回去便喝些汤饮，我也劝他不要长期喝，一定要做到饮食均衡摄入。好啦，今天的讲解就到此为止，如果后续还想了解西兰花🥦，可以关注此账号。
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