-
-
王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
月经周期的专业术语是生理周期。前段时间我在门诊值班的时候，接待了一位22岁的美女🧕，她说是自己感觉每个月的月经特别不规律。我就问她：“平时都是多久来一次月经”，她竟然不知道，还问我这个东西应该怎么计算❓
于是，我便耐心的给她解释🔊，其实生理周期是女性一种正常的生理现象，主要是随着卵巢的周期性变化，而出现的一种子宫内膜周期性脱落及出血，一般从月经第一天开始计算到下一次月经来潮之前的整个时间，且每28天为一个周期。
在这个时间内，还可以分为四个阶段🧐，包括卵泡期、排卵期、黄体期、月经期。在卵泡期内，卵巢中的卵子会快速发育。进入排卵期以后，成熟的卵子会排出。进入黄体期后，子宫内膜会逐渐增厚，有利于受精卵着床。进入月经期后，子宫内膜会脱落及出血。
这位美女了解了月经周期以后，我还给她提了一些月经期间的注意事项，主要包括以下几点：
🌻1、注意清洁：要保持阴道部位清洁，定期更换卫生巾，也要每天使用流动的清水冲洗外阴部位。但是这段时间内要禁止同房，以免诱发妇科炎症。
🌻2、合理饮食：每天要摄入足够量的蛋白质和维生素，比如鸡蛋🥚、西红柿等，维持正常的营养需求，也可以强身健体。
🌻3、适当运动：早上或晚上适当进行比较柔和的运动，比如练习普拉提、打太极拳等，能够促进宫腔内的血液循环，有助于经血排出。
美女在临走之前，说从下次月经开始就注意⚠️。如果感觉我分享的这篇文章对你有帮助，希望你能够点赞➕收藏。
-
-
福建省妇幼保健院 妇科
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
无锡市妇幼保健院 妇科
擅长：熟练掌握各种妇科...
-
-
无锡市妇幼保健院 妇科
擅长：擅长微创手术（腹...
-
-
福建省妇幼保健院 妇科
擅长：擅长妇产科各种疑...
-
-
济南市妇幼保健院 妇科
擅长：对妇科常见病、多...
-
-
济南市妇幼保健院 妇科
擅长：熟练掌握妇科各种...
-
-
漳州市中医院 妇科
擅长：擅长月经不调、盆...
-
-
漳州市中医院 妇科
擅长：擅长治疗盆腔炎性...
-
-
正常的月经周期
经期的周期是指从一个月经开始的第一天到下一个月经开始的第一天所经过的时间。一般来说，一个健康女性的月经周期为21到35天，平均为28天左右。月经是女性生殖系统的一个重要组成部分，其周期性的出血是子宫内... 详细»
-
-
何为月经周期
月经是女性生理周期中的一部分，指女性子宫内膜脱落的过程，表现为经血的排除，并伴随一系列生理和心理上的变化。其与内分泌系统的变化、卵巢功能等因素密切相关。通常来说，每个女性的月经周期不同，一般为21至3... 详细»
-
-
如何计算月经周期
怎么计算月经周期，这个问题听起来很简单，实际上很重要，我们的女性朋友经常会算错。那么怎么算呢，也就是计算2次月经来的第1天的间隔时间，这是一个周期，今天重点说一下月经周期的那些事。月经是女性专属的生理... 详细»
公众号
头条号
百家号