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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
不久前一位年轻的孕妇🤰前脸忧虑的来到我的诊室，说她临近预产期，担心生孩子时私密部位会变大，害怕自己的身材走形，更担心😟对私密部位的功能造成影响。
👉我耐心听完她的讲解后，并告诉了她，生孩子时为了让孩子顺利出生私密部位会发生一定程度的扩张，一般属于正常的生理变化，随着产后的恢复，私密部位也会逐渐恢复到接近原来的状态。
患者听完我的话后表示稍微有点宽慰了，我嘱咐她宝宝平安落地是最重要的，产后你可以遵从以下这几个方面，可能对私处紧密度有所改善。
🌷1、产后锻炼：我告诉她在生孩子一个月后可进行一些简单的瑜伽或者提肛运动、跳绳等，帮助提高血液循环，有助于改善阴道松弛的情况。
🌷2、饮食均衡：保持饮食均衡对产后恢复也是比较重要的，适当的增加富含维生素C和E的食物，比如西红柿、苹果、猕猴桃等，有助于身体产生胶原蛋白，增强皮肤的弹性和紧致度。
🌷3、寻求专业帮助：如果在生孩子后私密处变化比较大，并且有尿失禁的情况，可能需要在医生的指导下通过手术的方法进行改善，比如盆底重建网片手术等。
听了我的讲解后，她逐渐放下了心中的顾虑，说她生产后会积极面对产后的恢复过程。以上是我的分享，欢迎👏你们在下方留言与我互动。
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