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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
今天我接诊了前来产检的张女士，她初次怀孕，目前孕30周，在产检的过程中，显示胎儿头围是278mm，她紧张的问我是否正常，接着又问我30周时胎儿的头围正常范围应该是多少。🌟
我告诉她，正常情况下，怀孕30周时胎儿的头围范围是275~285mm，但由于每个胎儿的发育情况会有所不同，因此，可能会略有偏差。就张女士这种情况来说，是正常的，我告诉她不必过分担心。❤️
听完后她松了一口气，接着我又嘱咐张女士，接下来的孕期要注意以下事项：👇
🌸1、合理膳食：孕晚期胎儿迅速发育，对营养的需求也会增加，要保障摄入充足的蛋白质和微量元素，比如瘦肉、鱼肉和水果🍓蔬菜等，满足对营养的全面需求。
🌸2、适度活动：孕晚期虽然身体负担加重了，但尽量坚持适度活动，可以选择散步🚶♀️、孕妇瑜伽等低强度的运动，有助于胎儿顺利分娩。
🌸3、胎动与产检：孕晚期胎动比较频繁，要密切关注胎动的频率、强度和规律等，如果胎动异常及时就医检查。同时要遵医嘱定期进行产检，确保母婴健康。
临走时张女士表示会按照我的建议操作，我也祝愿她能以良好的心态，迎接宝宝的到来❤️。
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