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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
今天上午在门诊坐诊时，接待了一对小夫妻👫，因为孕妈说感觉到了胎动，但是才怀孕14周，不知道出现胎动是否是正常的，所以才来咨询。我安抚他们不要着急，然后是这样告诉他们的👇：
怀孕14周时胎儿虽然尚小，但是已经开始了活动😁。虽然这种胎动感觉比较轻微，类似于手指在手心里轻轻碰触的跳动感，但是孕妇在安静的环境下仔细的感受，是可以感觉到的👍。
在我的建议下这位孕妈进行了超声检查，结果也排除了异常情况，这时他们的表情才变得轻松😌。我又交代了他们孕期的一些注意⚠️事项：
🔔1、注意保持充分休息：保持充分休息才可以帮助孕妇身体各系统平稳，对胎儿的健康生长也有好处。
🔔2、保持营养充足：胎儿的健康生长和孕妇摄入的营养有着直观联系，孕妇平时需要保持食物营养的均衡和多样化，除瘦肉、豆制品、蛋类等食物外，还要多吃新鲜的蔬菜、水果等。
🔔3、保持心情愉悦：孕妇的激素水平变化也可能会对胎儿产生一些不良影响，所以要保持心情愉悦，可以多看一些育儿书籍、听一些舒缓音乐等。
🔔4、定期产检：这是孕期非常重要的环节，能够及时了解胎儿和孕妇的身体状况，产检项目包括血压、血糖、胎心监测、孕妇体重等。
听了我的详细解释这对小夫妻对我表示了感谢🙏。也希望更多的孕妈可以及时了解自己的胎动情况。最后祝大家都可以如愿以偿生出健康的孩子。😉
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