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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
李女士👩已经怀孕4个月了，她会定期来到医院进行产检检查。今天，她在产检过程中问我：“医生，我听说怀孕期间要特别注意饮食，可是我有时候早上起的比较晚，就没有吃早餐。我想知道，怀孕不吃早餐对胎儿有影响吗？”针对她的疑惑，我回答道：
💜怀孕期间，胎儿在逐渐发育成长，需要足够多的营养来维持正常发育。因此，孕妇在怀孕期间的饮食对胎儿的成长发育非常重要。偶尔，一次或者两次不吃早餐，一般不会对胎儿的发育造成太大影响。但是，如果长期不吃早餐，🔔这可能会对胎儿产生不利影响，同时也会影响你的身体健康。
听完后她恍然大悟，为了确保女士的身体健康和胎儿的正常发育，我建议她每天都要吃早餐。另外，还交代她孕期要注意以下几点：
🌻1、饮食均衡：一日三餐不能少，同时还要注意营养均衡的摄入，不能挑食，可以选择一些富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果🍎、青菜等。
🌻2、适当运动：每天适当的锻炼30分钟，但不能❌进行剧烈运动，可以选择散步、练瑜伽等轻度运动，这样有利于之后的分娩。
🌻3、避免乱用药物：如果身体出现不适症状，🚫千万不要自己随意用药，要及时就医，在医生的指导下合理用药。
李女士在检查结束后告诉我，会按照我的建议每天按时吃早餐，并会注重饮食的均衡和日常护理。
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