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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
刘女士是一名公司高管，近期因为工作压力比较大，出现身体虚弱的现象，于是想要来医院进行咨询，希望可以找到适合自己的滋补品😶。而我经过详细询问以及检查，给她推荐了高丽参这个滋补品👍。
她表示虽然知道高丽参这种东西，但具体有什么功效和作用呢？于是我详细给她讲解了一下：
✨高丽参属于一种名贵的滋补品，不仅营养价值丰富，而且具有很多功效，体内所需营养物质的同时，还会参与到我们身体的免疫系统中，提高身体抵抗外界病菌的几率。同时，还会加快机体的代谢速度，帮助体内一些代谢废物排泄。能够帮助刘女士缓解因工作压力而出现的身体虚弱、乏力等现象。
由于刘女士不经常下厨，她问我高丽参要怎么食用效果才最好？根据我的经验，我推荐了几个简单的食用方法：
🌞1、煮粥：在煮大米粥或者小米粥的时候，可以少量放一些高丽参，这样可以增加食物的鲜美度。
🌞2、炖汤：也可以将高丽参和排骨、鸡肉等一起炖汤后吃，能够提高汤的营养价值。
当然，在食用高丽参的同时，我还提示刘女士要注意以下事项：
🍭1、注意过敏：虽然高丽参的滋补作用很高，但并不是所有人都可以食用，食用后一旦发现过敏，应立即停用。
🍭2、注意控制量：要根据自己的身体状况，选择合适的量，不要过量食用。
🍭3、注意药物搭配：从中医方面来讲，高丽参也有一定的药理作用，尽量避免和其他药物一起使用。
刘女士在使用高丽参调理一段时间后，身体各个方面的功能确实得到了一定的提升❤️。同时，在这里我也建议大家要养成健康的生活习惯，只有这样才能达到真正的养生👊。
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