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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
早上刚到门诊，遇到一位中年女士来就诊，她在叙述病情的过程中，提到总感觉到腿部的肌肉疼痛，有酸胀感，曾经尝试了多种治疗方法，但效果不是很理想🙁。
✨我给她做过检查后，初步诊断为风寒湿痹引起的，然后给她开了一些药物进行治疗，并推荐她选用伸筋草煲猪蹄吃比较好，她很纳闷的问我为什么要这样吃💚？
🌸我看到这位女士的疑问点很多，所以告诉了她一些功效与作用🌈：
✔️1、舒筋活络：伸筋草属于一种中药材，它可以起到舒筋活络的功效，如果与猪脚炖在一起吃，既可以改善临床不适，还可以补充身体所需的营养物质。
✔️2、祛风除湿：伸筋草中的某些成分可以扩张血管，增加血流量，从而起到祛风除湿的作用，对这位女士患者的疾病恢复有一定的辅助功效。
✔️3、滋养肌肉与关节：伸筋草与猪脚炖在一起，通常可以补充身体所需的胶原蛋白，并增强关节的灵活性。
⭕️这位女士听了我的解释后，眉头舒展了，我嘱咐她要记得按时吃药，并给她讲了一些食用伸筋草煲猪脚时的注意事项🔺：
🌈1、注意用量：伸筋草煲猪蹄需要根据具体的病情和体质来确定，不能过量，如果过量吃很容易引起腹泻、恶心，所以一般建议2~3天吃一次。
🌈2、烹饪清淡：做伸筋草煲猪脚的过程中，不能在里面放辣椒、麻椒这些刺激性的食物。
🌈3、食材要新鲜：选择猪蹄时一定要确保猪蹄是新鲜的，避免购买变质或者被细菌污染的猪脚。
🌈4、定期复查：伸筋草煲猪脚只是一种辅助作用，并不能完全替代药物治疗疾病，所以在食用期间还要定期前往医院做检查，来了解身体恢复的情况。
临走时，这位患者向我道谢，表示会按照我的建议食用！
🔉根据这位女士患者的情况，我想通过这篇文章告诉大家，日常生活中需要养成良好的生活习惯，可以适当关注一些养生的小知识，有利于维持身体健康👊。
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