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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
王先生一大早就过来医院找我，说最近食欲不振，身体比较瘦弱，尽管每天努力进食，但始终不见长胖，身边的朋友都建议他多吃肥肉，于是问我吃肥肉能不能改善这些情况，我就为王先生做出了以下的讲解：
👉1、滋养身体：肥肉🥩中含有丰富的脂肪和热量，能够为身体提供能量和营养，对于王先生消瘦的这一情况，还有增肥的效果。
👉2、润燥生津：告诉这位王先生肥肉具有润燥生津的作用，对口舌干燥、皮肤干燥等症状也有缓解作用。
👉3、温中健脾：中医认为肥肉属于温性的食物，适量吃能够温中健脾，促进脾胃的消化吸收功能。
最后我提醒王先生肥肉虽然有一定的功效，但并非适合所有的人群，关于肥肉的摄入需要注意以下事项：
❣️1、控制摄入量：告诉他肥肉虽好，但也要适量摄入，过量食用肥肉可能会导致脂肪堆积、血脂升高等问题，不利于身体的健康。
❣️2、结合其他食物：肥肉🥩的营养虽然丰富，但不能提供身体所需的所有营养，因此在食用肥肉的同时，也要搭配其他的食物，比如菠菜、苹果等新鲜蔬果🥬🍎，保证营养均衡。
❣️3、因人而异：每个人的体质是不一样的，因此摄入肥肉也要根据自身情况来调整，湿热体质应谨慎食用。
王先生听了以后，表示回去后一定会控制肥肉的摄入量，也会搭配其他食物一起吃。⚠️以上是我对肥肉的科普内容，如果对你有帮助，建议点赞加关注，将我的科普内容使更多人看到。
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