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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
中午是接待一名年轻的女性，告诉我这段时间发现朋友经常空口咬牙，到底有什么作用呢😲？我告诉他空口咬牙，在医学上称为叩齿，它的作用还是有很多的。
🌈1、坚固牙齿：每天叩齿能够促进牙周组织周围的健康，不仅能够为我们的牙齿增强营养供应，还能够预防牙龈萎缩。
🌈2、帮助消化：叩齿能够促进我们的唾液分泌，而唾液当中有淀粉酶、溶菌酶等物质，这类物质可以帮助食物更好的消化和吸收。
🌈3、增加皮肤弹性：其实在叩齿时，我们不难发现面部的肌肉也会随着叩齿的动作一起活动，这样能够促进我们面部的血液循环，使皮肤的弹性增加。
我告诉这名年轻的女性，叩齿虽然属于一种保健的方法，但叩齿的过程中这些注意事项🔔🔔🔔还是要提醒一下的。
🍀1、集中注意力：如果在叩齿的过程中，思想飘忽不定可能会咬伤口腔内的软组织。
🍀2、注意力道：叩齿时需要注意力道适中，如果力道过大可能会造成口腔黏膜损伤。
🍀3、注意频率：每天叩齿的次数一般在20~36次左右，如果叩齿的频率比较高，容易产生咬肌疲劳。
最后我又提醒了这名年轻的女性，叩齿的好处虽然多，但它不能代替治疗。如果真的发生了牙齿疾病，还是需要及时来医院🏥找我们治疗的。
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