近日王女士👩来门诊找我，她面色略显苍白，向我描述自己最近消化的问题，她表示最近食欲下降、消化不良，时常感觉到腹胀不适☹️，后来听朋友说吃荞菜对身体有好处，于是就过来咨询我荞菜的功效与作用，我听了王女士的描述后，告诉她荞菜有以下的功效与作用：
⭕️1、促进消化：荞菜含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进消化液的分泌，帮助食物消化，缓解消化不良、腹胀等症状。
⭕️2、补充营养：我告诉她荞菜中含有丰富的维生素和矿物质，比如维生素C、维生素E、铁等，这些营养物质对身体健康有重要的作用。
⭕️3、降低血压：荞菜中含有一种名为芦丁的物质，这种物质具有降血压，改善微循环的作用，适量吃有助于控制血压，维护心血管健康。
王女士听了我的讲解以后说，原来荞菜还是个挺好的菜品呀，吃完好处多多呢。同时，我也建议她在吃荞菜时要注意以下的事项👇：
❗️1、适量食用：告诉她荠菜虽然具有诸多的功效，但是过量使用可能会导致腹泻，建议食用荠菜时控制摄入量。
❗️2、烹饪方式：叮嘱她荠菜烹饪时不宜过久，火候不能太大，以免破坏其中的营养物质。
❗️3、个体差异：每个人的体质和健康状况不同，对荠菜反应也可能有所差异，如果吃荠菜后身体有不良反应，就要及时咨询医生。
王女士听完我的解答后，说回家一定多加注意，也会注意饮食的均衡性。👆以上内容是我对荠菜的分享，如果你对我的分享感兴趣，希望关注加点赞。
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：小儿外科围手术期...
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：各种营养不良、营...
-
-
南昌大学第四附属医院 心血管内科
擅长：心血管内科疑难疾...
-
-
南昌大学第四附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病及糖尿病急...
-
-
四川大学华西医院 皮肤性病科
擅长：擅长皮肤外科，毛...
-
-
四川大学华西医院 神经内科
擅长：擅长帕金森病及神...
-
-
湖南省肿瘤医院 胃十二指肠胰腺外科
擅长：擅长胃肠、胰腺及...
-
-
荞菜有什么功效与作用
核心答案：清热解腻、润肠通便辅助答案：荞菜，入肺经、大肠经。有清热解腻、润肠通便的功效，常用于调理热性体质者的咳嗽、咳痰、胸膈肌胀满等症状。荠菜膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用。此外，... 详细»
-
-
腹部CT：你的腹部健康守护者
前几天的时候接诊了一位32岁的男性患者??，因为老是感觉自己肚子里面疼??，所以想要做一下检查，我建议他去做了腹部CT。??但是这位患者不知道腹部CT是干什么的，所以我耐心的为他做了解释：??腹部CT... 详细»
-
-
天然硒野兰荞茶的功效与作用
野兰荞茶其实就是苦荞茶的一种，之所以又被称为天然硒野兰荞茶，当然就是它含有的丰富的硒元素。天然硒野兰荞茶有着十分丰富的微量元素硒元和黄酮类物质，可以帮助提高身体免疫力，有一定的调节血压血脂功效，天然硒... 详细»
-
-
奥美拉唑：胃的健康守护者还是滋养者？
我表弟因为长期不规律的饮食和生活习惯，导致他的胃经常出现问题??。去看医生后，医生给他开了奥美拉唑。医生告诉他奥美拉唑是一种护胃药物，它的主要作用是抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜、食管和肠黏膜的刺激?... 详细»
-
-
大蒜素揭秘：神奇的健康守护者！
我婆婆去年开始她的身体状况却不如从前??尤其是每到换季的时候，总是容易感冒、咳嗽。??一次偶然的机会，我老公了解到大蒜素具有很好的抗菌、抗病毒作用，对于提高免疫力也有很大的帮助。我们决定让婆婆试试看。... 详细»
公众号
头条号
百家号