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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
洗冷水澡时，水温最低不应低于10℃左右。
首先，洗冷水澡时水温过低可能会导致人体过度受寒，身体会出现寒战、发紫、麻木等不适症状，甚至引发体温过低的情况，进而影响血液循环和生命体征。其次，过低的水温会导致心脏负担加重。冷水直接接触皮肤，会引起毛细血管的收缩，从而使得心脏负荷增加，引发心血管疾病。此外，低温还会影响神经系统的功能，使得人体感觉异常、反应迟钝，甚至可能诱发神经性疾病。
因此，洗冷水澡水温最低不应低于10℃。这个温度可以有效地促进血液循环、增强免疫力、改善睡眠质量，同时也不会对身体造成过度的寒冷刺激。
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感冒能洗冷水澡吗
感冒是不建议洗冷水澡的。感冒的患者如果洗冷水澡的话，有可能会导致病情的加重。因为在洗凉水澡的时候有可能会导致患者出现受凉，免疫力进一步的下降，有可能会导致感冒加重的情况。对于感冒的患者来说，除了需要防... 详细»
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洗冷水澡会感冒吗
洗冷水澡是可以导致感冒的，洗冷水澡时人体处于一个受凉的环境，可以导致气道的防御能力下降，这时可能导致细菌、病毒等致病微生物的入侵，所以就出现了感冒。但是对于免疫力比较强的人而言，可能不会导致感冒的发生... 详细»
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肌肉拉伤能洗冷水澡吗
肌肉拉伤的发生时间在24小时以内，一般是能洗冷水澡的。如果病情发生已经超过24小时，通常是不能洗冷水澡的。1、能洗冷水澡：肌肉拉伤是因为在运动过程中运动姿势不正确、用力过当等情况，使肌肉出现急剧收缩或... 详细»
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运动完能不能洗冷水澡
冷水澡又称冷水浴、冷浴，就是用冷水洗澡。冷水洗澡的好处有很多，首先，它可以加强神经的兴奋功能，在洗冷水澡浴后会头脑清醒、精神爽快。其次，它还可以增强人体对疾病的抵抗能力，不容易被外界的细菌入侵，因此冷... 详细»
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洗冷水澡感冒了怎么办
洗冷水澡感冒了，应积极予以药物等对症处理来改善症状。如患者仅仅表现为鼻塞、流鼻涕等症状时，而无发热、头疼等，则可以予以普通抗感冒药物对症处理，如选择一些中成药物风寒感冒颗粒等，并注意饮水、适当休息，进... 详细»
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