左胸内上方出现一个小块可能是多种原因引起的，如乳腺囊性增生、纤维腺瘤、脂肪瘤或乳腺癌等。可以进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、病理学检查等。
如果小块被诊断为乳腺囊性增生，这是乳腺组织在女性生理期间的正常变化，可以通过规律的按摩和热敷来缓解乳腺不适感。若小块是纤维腺瘤或脂肪瘤，通常是良性的，可以选择手术切除。而若小块被确诊为乳腺癌，需要进行全面的治疗，包括手术切除、放疗和化疗等。
此外，保持健康的生活方式也是预防乳腺疾病的重要措施。要注意定期自检乳腺，并在医生建议下进行乳腺造影或超声检查，特别是对于有乳腺疾病家族史的人群，更应该重视。此外，均衡饮食，恰当锻炼，保持心情舒畅也是预防乳腺病变的重要手段。
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