长了个痘并持续数月不退可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1 毛孔堵塞：油脂、化妆品和污垢可以堵塞毛孔，导致长期的痘痘。正确的清洁和定期深层清洁是保持毛孔清洁的关键。另外，避免使用油腻的化妆品和保养品，并定期清洗化妆刷和海绵。
2. 毛孔扩张：长时间存在的痘痘可能会导致毛孔扩张。这些扩张的毛孔可能需要特定的治疗方法，例如激光或微针技术，以帮助恢复皮肤的健康状态。
3. 毛囊炎：长期存在的痘可能是由于毛囊感染引起的。这可能需要合适的抗生素药物来治疗。建议咨询皮肤科医生，以获得准确的诊断和治疗建议。
4. 护肤品过敏：轻微的过敏反应可能会导致长时期的痘痘，特别是在脸上。建议停用目前使用的所有护肤品，逐渐重新引入，以确定是哪种产品导致了问题，并避免使用。
5. 内部因素：长期存在的痘痘可能与内部健康问题有关，例如内分泌紊乱或消化系统问题。建议咨询医生进行身体检查，并根据需要进行相关的测试。
最重要的是，保持面部清洁和避免挤压痘痘。如果问题持续存在，建议寻求专业的皮肤科医生的建议和治疗。
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