心痛是指一种精神或情绪上的痛苦感，也可以引申为对某种事情的感到扎心或难受。心痛通常是由于情绪压力、焦虑、失落、悲伤、失恋等人际关系或个人经历造成的心理困扰所导致的。可以采取以下方法缓解：
首先，与他人交流问题是缓解心痛的重要途径。可以找咨询师、朋友、家人等亲近的人来分享自己的内心感受。将心声倾诉出来可以减轻压力，让情绪得到发泄，同时也可以获得他人的理解、关怀和支持，从而减轻心痛的感受。
其次，要学会自我舒缓和调节情绪。可以通过音乐、阅读、写作、绘画等方式来发泄自己的情绪。放松身心可以帮助人们恢复平静和内心的安宁，从而减轻心痛的感受。
此外，要调整自己的心态和思维方式。正面的思考和积极的态度可以提高自己的心理抗压能力，帮助人们摆脱消极情绪和心痛的困扰。要学会关注自己的成长和进步，发现自己的价值和意义，从而重塑自己对问题的看法，并为未来积极地制定目标。
总之，心痛持续闷痛不间断需要及时的医学检查，以确定病因，并进行相应的治疗。
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