心理上的矛盾感是一种常见的情绪和思维体验。当内心存在不同的观念、价值观、欲望和情感时，往往会产生矛盾感。面对这种情况时，可以采取以下策略来处理。
首先，要接受自己内心的矛盾感。矛盾感是人类思维活动的一部分，每个人都会有这种体验。不要对此感到惊讶或抱有怀疑态度，而是试着去认识和理解自己的情绪和想法。接受自己内心的矛盾感有助于减轻焦虑和压力的情绪。
其次，要寻求专业的帮助。当矛盾感过于压抑或无法自行解决时，可以考虑咨询心理专家。专业的心理咨询师可以提供客观的视角和工具，帮助解决矛盾感，并找到适合自己的平衡点。
再次，要积极寻找解决问题的方法。可以通过与朋友、家人或其他人交流，分享自己的感受和困惑。听取他们的建议和观点，或许能帮助找到新的思路和解决方案。同时，也可以尝试写日记或开展反思活动，以帮助自己更清晰地理解自己的内心世界。
此外，在面对矛盾感时，要保持冷静和理性。可能常常会受到情绪的驱使而做出冲动的决定。但是，冷静地思考并量化冲突的各方面，有助于获得更客观、全面的观点。同时，避免过度思考和纠结，有时放松一下心情，可能会带来新的思路和洞察力。
最后，要建立积极健康的生活方式。身体和心理的健康密不可分，适度的运动、良好的睡眠和均衡的饮食有助于缓解内心的矛盾感。此外，寻找与自己内心想法相符的爱好、工作和社交圈子，能够给予心理支持和满足感。
总的来说，面对心理上的矛盾感，需要接纳自己的内心，寻求专业帮助，积极寻找解决方法，保持冷静与理性以及建立积极健康的生活方式。这样就可以更好地应对矛盾感，找到适合自己的平衡点。
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