腿长骨刺痛刚要好，脚又开始痛了，这可能是由于多种原因引起的，例如肌肉疲劳、关节炎、骨刺形成等。
首先，肌肉疲劳可能是疼痛的原因之一。如果长时间站立或走路，肌肉会过度使用，并且可能会出现疼痛。休息、热敷和按摩可以帮助缓解肌肉疲劳。同时，对于长期肌肉疲劳造成的痛苦，可考虑进行适量的休息和改变行动方式，减轻肌肉的负担。
其次，关节炎也是导致脚疼痛的常见原因之一。关节炎是一种关节的炎症或损伤，常见于年长者。如果关节炎是导致脚疼痛的原因，可以尝试使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。此外，热敷、冷敷和适度的运动也可以帮助缓解关节炎引起的脚疼痛。
另外，骨刺的形成可能导致疼痛。骨刺是在骨头上形成的骨突，它们可能在运动或压力下摩擦到周围的组织，引起疼痛。对于骨刺引起的脚疼痛，可以尝试减少压力或摩擦，例如更换合适的鞋子或使用鞋垫来减轻脚的负担。此外，锻炼脚踝和足部的肌肉以增加稳定性也可以缓解疼痛。
如果上述方法没有显著改善疼痛，建议咨询专业医生的意见。医生可能建议进行详细的体检和诊断，以确定脚疼痛的确切原因，并给出合适的治疗方案。
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