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收缩压79舒张压47脉搏84怎么办

来源:医联媒体

根据世界卫生组织的定义,成年人的正常血压范围为收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg,根据这一标准,收缩压为79mmHg,舒张压为47mmHg低于正常范围,属于低血压,脉搏84属于正常,可以采取以下治疗措施:

首先,补充足够的液体是非常重要的,因为低血压可能与脱水有关。喝足够的水可以帮助维持正常的血压水平。此外,增加盐的摄入也有助于提高血压。适量食用高盐食品,例如海藻、酱油或盐渍的食品,可以帮助提高血压。

除了生活方式的改变,均衡饮食和适量锻炼也可以有助于改善血压。适当增加维生素B12和叶酸的摄入,可以对改善血压有所帮助。此外,每天进行适度的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,有助于促进血液循环。

最后,请注意饮食和生活习惯。避免过度饮酒和咖啡因的摄入,因为这些物质可能会对血压产生不利影响。保持正常的体重,避免过度的应激和压力,也可以为改善血压提供帮助。

总结起来,低血压是否需要进行治疗取决于是否有任何症状。如果感到不适,建议及时就医咨询。

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