现在有许多人都是寒体质，尤其是女性朋友，很多都是偏寒的体质，寒体质对身体是有损害的，一般会导致脸部苍白，面部浮肿，还会有腰酸背痛，腹胀，四肢寒凉，头晕，浑身乏力，没有精神等症状。女性经常寒体质也会导致不孕，男性也会出现不育的状况，所以要及时调理，选择合适的方法来调理效果才好，避免对健康造成很大的影响。
寒体质的人就要好好调理，多是通过食物来调理的，可以根据自己的喜好选择适合自己的食疗。可以喝些鲜益母草枸杞汤，做法就是把鲜益母草和枸杞，适量的瘦肉一起煮汤喝，能有效帮助补血活血的，有效调节寒体质；还能喝些当归鸡蛋红糖水，做法很简单，就是把当归和水煮鸡蛋用水煮开，然后加入适量的红糖，喝了能帮助袪寒补血的，女性喝也能缓解痛经；寒体质的人在平时也能喝些黑糖姜茶，对寒体质的人身体是很好的，可以有效驱寒的。
寒体质很多人都是通过艾灸来帮助改善的，中医艾灸能调理身体，也能治疗多种的疾病，寒体质的人坚持艾灸就能有效帮助调理身体，效果是很不错的，也不会出现副作用；还可以通过泡脚来帮助改善自己的体质，但是一定要坚持，每晚都可以用热水来慢慢烫脚，可以促进身体的血液循环，帮助代谢，如果有条件的话还可以通过泡热水澡或者温泉来改善，效果也是很好的，对身体健康也有益。
寒体质的人在平时也要多注意运动，适当运动对健康很好，可以加强身体免疫力，也有养生的效果，长期坚持锻炼也可以帮助改善寒体质的；对于饮食也要格外注意，进食不宜过量，有时候太多的食物可能会让肠胃不适，血液集中在肠胃部位，就会导致手脚冰凉，所以每次不宜吃的过多，在平时也不要吃一些寒凉的食物，可能会加重身体的寒性，不利于身体体质的改善。
寒体质对身体造成的影响很大，所以要好好改善，选择适合自己的方法。最常见的方法就是食物，比如在平时喝些鲜益母草枸杞汤，当归鸡蛋红糖水还有黑糖姜茶等，都能帮助驱寒补血的，还可以通过中医艾灸帮助调理，通过烫脚，运动都能改善寒性的体质，对健康也有利。
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医疾病的诊治
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医科疾病的诊治
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：口腔扁平苔藓、灼...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：中医药配合针灸治...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：擅长通过中药内外...
-
-
四川大学华西口腔医院 特需门诊
擅长：患牙树脂修复，树...
-
-
四川大学华西口腔医院 口腔外科门诊
擅长：口腔颌面外科常见...
-
-
上海市眼病防治中心 视光中心
擅长：擅长视光学，斜视...
-
-
体质偏寒怎么调理
中医上都有阴阳学说理论，所以对女性体质来说一般都为阴性，故而女性身体都有偏寒现象脸色苍白、面部浮肿时常发生痛经、腰酸背痛等很多不适，使其有些女性会担心影响正常生育，造成严重的不孕不育对其身体和家庭幸福... 详细»
-
-
血瘀体质、寒性体质和湿热体质应当怎么调理
体质是一种中医理论的概念，人类个体在形态结构和功能活动上固有的、相对稳定的特性，表现在身体健康状况和对外界的适应能力。对于体质情况的分析，可以为疾病的发生和演变，为诊断治疗疾病提供一定的依据。那么对于... 详细»
-
-
什么是寒性体质？引发寒性体质的原因有哪些？该如何调理？
一般来说，人的体质往往分为由先天遗传和后天获得。体质不同的人，平时的表现也大有不同，人的体质通常分为热性、寒性、过敏体质、血虚体质等。通常来说，寒性体质会出现在女性身上。那么，寒性体质有哪些表现呢?寒... 详细»
公众号
头条号
百家号