餐后血糖的正常标准是在饭后2小时血糖测量值在7.8 mmol/L以下。超过这个水平可能表明有糖尿病的风险。
对于每个人来说，血糖控制的具体标准可能会有所不同，因为每个人的身体状况、年龄、糖尿病类型等因素都会影响血糖水平的正常范围。如果餐后血糖超过正常范围，可能是由于摄入过量的碳水化合物或高血糖指数食物、胰岛素抵抗、糖尿病等因素。
血糖过高或过低都会对健康产生不良影响。血糖过高可能导致糖尿病并发症的发生，如心脑血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等；血糖过低可能导致低血糖反应，出现头晕、乏力、出汗、颤抖等症状。因此，保持血糖的正常范围对于预防糖尿病和保护健康非常重要。
因此，要控制餐后血糖，可以从饮食调整如避免高糖、高脂、高盐的食物、保持适量运动等方面去调整。如果饮食和运动措施无法控制血糖水平，可能需要药物治疗。根据个体不同情况，可能会使用口服药物或胰岛素注射等方式来控制血糖。
最后，提醒大家需遵循医生的建议，并定期进行血糖监测，以便及时调整饮食和药物的剂量。
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