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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
练腹肌对身高并没有直接的影响。身高主要受遗传因素、营养摄入、生长激素分泌等多种因素影响，而腹肌锻炼仅仅是改善身体外观和增强核心肌群的一种方式。
首先，遗传是决定个体身高的一个重要因素，腹肌锻炼并不会改变一个人的遗传基因。其次，合理的营养摄入对身高的发育起着重要作用。充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于骨骼和身体各系统的正常发育，而腹肌锻炼并不会影响营养摄入。此外，生长激素是影响身高发育的关键。它的分泌由垂体腺体控制，与腹肌锻炼无关。
总结而言，练腹肌并不会直接影响身高，因为身高主要受遗传、营养和生长激素等因素影响。若想发育身高，应保持健康的生活习惯和合理的饮食，适度锻炼，保持良好的姿势，并获得足够的休息。
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