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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
打鼾的人可以尝试坐卧睡眠。
打鼾是指在睡眠中呼吸通道受阻，呼出的空气无法自由通过，造成呼吸道振动和噪音的现象。而坐卧睡眠时，人体的呼吸道会相对较为直立，不会受到重力的影响而产生阻塞。因此，打鼾的患者确实可以尝试坐卧睡眠。
患者可以采用更直立的坐姿，有助于保持呼吸道的通畅，减少打鼾的机会。还可以使用辅助工具，如使用枕头或头枕来保持正确的姿势，确保呼吸道打开。另外，保持合适的体重和健康的生活方式是非常重要的。减轻体重、戒烟、限制饮酒可以减少打鼾的发生。
总的来说，打鼾的人坐卧睡眠时需要注意睡眠姿势以及采取一些调整来减轻打鼾问题。通过改善生活方式、保持合适的体重、改变睡眠姿势以及接受必要的医疗干预，打鼾的人可以尽可能提高其睡眠质量。
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