晨尿憋不住可以先尿一半，但不建议长期这样做。
首先，排尿是一个正反馈的过程，也就是说排尿会刺激排尿神经，使排尿神经持续兴奋，从而使排尿更加顺畅。如果尿到一半憋住，就会破坏这个正反馈的过程，可能会引起排尿不畅、尿频、尿急等问题。
其次，长期先尿一半的习惯可能会导致膀胱的弹性变差，从而引起膀胱过度活动症，即出现尿频、尿急、膀胱容量变小等情况。此外，先尿一半可能会使尿液在膀胱内停留时间过长，增加细菌感染的风险，从而可能引发尿路感染、前列腺炎等问题。
因此，晨尿憋不住时，建议尽量一次性排空尿液。如果确实有困难，可以尝试采取其他措施，如改变姿势、使用辅助设备等来帮助排尿。如果长期存在排尿问题，建议及时就医检查，以便早期治疗和管理。
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