高血压，又称为动脉性高血压或者是原发性高血压，是指在动脉血管中压力持续升高的一种疾病。高血压是一种慢性疾病，如果长期不得到治疗而继续存在，高血压可以引起多种严重的并发症，如脑血管疾病、心脏病、肾脏病、视网膜病变等。所以，控制高血压是非常重要的。
高血压的发生和发展与多种因素相关，包括遗传因素、环境因素、生活习惯、饮食结构、体重、体力活动、心理压力等。因此，控制高血压需要综合考虑多个方面。
首先，改变不良的生活习惯是控制高血压的关键之一。保持合理的体重、均衡的饮食结构、适度的体力活动，摒弃不健康的饮食习惯如高盐、高脂饮食以及饮酒和吸烟等，是非常重要的。此外，定期监测自己的血压，有效控制体重，降低充血性疾病的风险，也是非常关键的。
其次，药物治疗也是控制高血压的重要手段之一。针对高血压，医生可以根据病情选择合适的药物来控制血压，如钙离子通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、β受体阻滞剂、利尿剂等。但是，使用药物治疗时，要注意定期复查血压，避免发生过度降压或者是出现其他不良反应。
此外，精神保健也是控制血压的一种重要方法。高血压患者常常处于较大的心理压力下，所以在日常生活中，要尽量放松自己，保持良好的心态。适当的放松身心，增加户外活动，听音乐、读书、社交等，都有助于缓解心理压力，使血压得到有效的控制和调整。
如果血压一直偏高，建议尽早就医并接受专业治疗，以避免并发症的发生。
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