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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
宝宝的牙齿保健应该尽早开始，一般来说，宝宝的乳牙会在出生后的第6个月开始长出，这时候就可以开始进行口腔卫生保健了。
在宝宝刚开始长牙的阶段，可以使用一块柔软的纱布或者干净的棉块轻轻擦拭牙龈和牙齿，这样可以帮助去除牙菌斑和残留的食物残渣，防止龋齿的发生。
当宝宝的第一颗乳牙长出后，就可以开始使用牙刷来刷牙了。选购合适的婴儿牙刷至关重要，一般应选择刷毛偏软且光滑的牙刷，以减少对宝宝牙龈的刺激。宝宝还没有掌握把牙刷放进嘴里刷牙的技能时，家长应该帮助他们刷牙。在刷牙的过程中，要用轻柔的方式刷洗宝宝的牙齿和嘴巴，特别是牙齿的小缝隙和牙龈边缘，确保彻底清洁。
根据宝宝的年龄和个人情况，牙刷上的牙膏量也是需要适量的。通常来说，宝宝1岁以下不需要使用任何牙膏，只需要用清水刷牙即可。随着宝宝的年龄增长，可以开始使用儿童牙膏，但要注意选择无氟或低氟的牙膏，以免过量摄入氟离子导致氟斑牙。
此外，宝宝的刷牙时间也应该逐渐延长。最初，每次刷牙应保持在1分钟左右，随着宝宝的年龄增长，刷牙的时间逐渐延长到2分钟以上。家长可以逐渐引导宝宝养成刷牙的良好习惯，培养牙齿健康的意识。
刷牙的同时，还应注意定期检查宝宝的牙齿和牙床，如果发现问题或异常情况，及时咨询口腔专科医生，接受适当的治疗和护理。
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