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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
低钾是指体内血液中的钾离子水平较低，正常成年人的血钾浓度在3.5-5.0mmol/L之间，低于该范围被认为是低钾。低钾可引起一系列的症状，其中包括肌肉无力、肌肉酸痛以及无力等病症。
低钾导致的肌肉无力和酸痛主要是由于钾离子在神经递质释放和肌肉收缩中的作用受到抑制。钾离子是维持神经肌肉传导的必要元素，缺乏钾离子会影响神经冲动的传导和肌肉收缩的动力，从而引起肌肉无力和酸痛的感觉。
钾离子在肌肉细胞内对于调节肌肉收缩非常重要。在钾离子减少的情况下，肌肉细胞内的膜电位会升高，从而导致肌肉细胞的不稳定性，使得神经冲动传导受阻。这就会导致肌肉的力量和收缩能力降低，产生肌肉无力的感觉。同时，低钾还可能导致肌肉收缩过程中的产生过多的酸性代谢产物，刺激神经末梢，产生肌肉酸痛的感觉。
除了肌肉无力和酸痛外，低钾还会引起人体的疲乏感。钾离子参与调节细胞内外液体平衡，维持细胞膜的稳定性。低钾会干扰细胞内外液体的平衡，导致细胞膜不稳定，能量代谢受到影响，从而引起疲劳和使不了劲的感觉。
对于低钾的情况，平时可以增加摄入富含钾的食物，如香蕉、土豆、豆类、豆腐、菠菜等。避免过度消耗钾的食物，如高盐、高糖、咖啡因等。在医生的指导下，可能会使用口服或静脉注射的钾补充剂，以提高体内的钾水平。
请注意，钾的补充应在医生的指导下进行，避免出现过量的情况。如果有严重的症状或者无法缓解的情况，应及时就医寻求帮助。
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