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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
17岁的时候身高仍然有可能继续增长，但达到成熟阶段后生长速度会明显放缓。身高的增长取决于遗传、营养、运动和生活习惯等多种因素。
首先，遗传是决定身高的重要因素之一。如果父母或其他近亲身材高大，那么有更大的可能性在17岁时还能继续增长身高。
其次，营养对身高的发育至关重要。骨骼和肌肉的健康发育需要足够的营养补给，其中包括蛋白质、钙、维生素D和锌等营养物质。如果在17岁时还在继续增高，那么要确保饮食均衡，摄入足够的营养物质。
此外，适当的运动对身高的发育也有积极影响。运动可以刺激生长激素的分泌，有助于增加骨骼的生长。建议进行一些拉伸运动和有氧运动，如游泳、篮球、乒乓球等，可以对身高的增长起到一定的促进作用。
另外，良好的生活习惯也不可忽视。充足的睡眠对身高的发育很重要，因为在睡眠时会分泌生长激素。每晚保证7-9小时的睡眠有助于身高的发育。此外，不要抽烟、喝酒和吃辛辣刺激食物，这些不良习惯可能会对身体发育产生负面影响。
虽然17岁已经接近成年，但身高的发育期在18-20岁左右仍有可能延续。因此，如果对身高还有期望，可以继续坚持良好的生活习惯，合理的营养和适度的运动，给身体提供良好的条件以促进身高的增长。
然而，也要认识到身高增长受到遗传和生理因素的影响，并且每个人的生长速度不同。所以最重要的是保持积极的心态，接受自己的身高，并且做到自信和健康，因为身高并不是衡量一个人价值和成功的唯一标准。
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