肛门肉包也称为痔疮。痔疮变大是因为蹲姿下重力的作用，导致血液循环受阻，容易引起肛门内血管充血，从而形成痔疮。这种情况下，擦拭屁股会变得不舒服，主要是因为痔疮会增加摩擦力，容易引起疼痛和不适感。
首先，改变蹲姿。蹲姿时应尽量保持自然放松，尽量不要过度用力，减少肛门肌肉的压力，降低血管充血的可能性。可以适当加强运动，如散步、游泳等，提高肛门周围肌肉的力量和弹性。
其次，保持排便的规律。每天定时定量地排便，避免便秘或腹泻的情况发生，因为这些都会增加肛门肌肉的压力，导致痔疮的产生。同时，保持饮食均衡，摄入足够的膳食纤维，如水果、蔬菜等，有助于促进肠道蠕动，防止便秘的发生。
再次，改变擦拭屁股的方式。当痔疮较大时，应该采用温水清洗的方式代替擦拭，以减少对痔疮的刺激和压力。可以使用温水或温盐水清洗肛门周围，并轻柔地用纸巾或软毛巾轻拍干净即可。避免使用过于刺激或刺激性较大的纸巾或卫生巾，以免加重不适感。
最后，保持良好的卫生习惯。定期清洗肛门，保持肛门周围的干燥和清洁，避免细菌感染的发生。尽量避免过多地使用药物或药膏，以免对痔疮造成不必要的刺激和损害。
如果痔疮症状严重或无法自行缓解，请及时咨询医生或肛肠专家，以获得更详细的诊断和治疗建议。
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