每个人的体质都是不同的，有些人的体质是属于寒性体质。身体过寒给健康带来的影响是很大的，如果严重的时候会导致身体十分虚弱，而且还会伴随身体酸软、乏力、疲惫等症状。其实会导致身体寒的原因是比较多的，有不少患者都是比较喜欢吃冰冷的食物，而且夏天也吹空调，这样久而久之，就会导致体寒的发生。因此，有体寒的患者，在生活中一定要注意保养，也要将身体的寒气排出来，这样才能拥有健康的身体。
身体寒的患者，在饮食方面一定要注意。特别是在夏天这个季节，患者不能够吃菠萝、西瓜、猕猴桃、香蕉、梨子等。而且坏掉的水果也是不能吃的，可以适当的吃一些山楂、苹果、荔枝、榴莲等食物，这些食物具有驱寒的效果。夏天天气炎热，吹空调长了很平常的事情，其实吹空调很容易导致体寒加重，所以对待这一点患者要重视，体寒的患者最好不要吹空调，无论是白天还是晚上都不要吹，也不要在地板打地铺，这样可以避免体寒的发生。
想要驱除身体寒气，积极的做梯云运动是很关键的。患者每天可以花三十分钟或者到六十分钟的时间来运动，可以慢跑、跳健美操都可以，运动可以将身体的寒气排出来，而且还能增强体质，起到减肥的效果，让身体变得更加健康。有部分患者身体寒气比较重，是因为筋脉不通的关系，如果条件比较好的患者，可以到正规的美容院做刮痧通筋脉。也可以到中医院购买一些藏红花来泡脚，这样不仅能够去除身体寒气，还能起到暖宫的作用，效果是很不错的。
会出现体寒的大部分是女性，因为多数女性来月经的时候，都是有洗头的习惯。而且每次洗头的时候，都不及时将头发吹干，这样湿气很容易被身体吸收，而且无法排出体外。然后加上被风吹的关系，时间长了，就会导致体寒的出现。因此，想要避免体寒的发生，女性朋友在来月经的时候最好是头三天不要洗头，如果实在想洗头，洗完头之后一定要用吹风筒吹干。另外，天气转凉的时候，女性一定要注意保暖，避免身体受冻等情况出现，也不要让自己的脚泡冷水。
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