鼻塞和喉咙痛是常见的症状，这些症状可能是由于感冒、过敏、鼻窦炎或咽喉感染引起的。这些症状会影响正常的休息，因为这些症状会导致不适和睡眠质量下降。
首先，对于鼻塞可以通过盐水喷雾清洁鼻腔，减少粘液堵塞，或者使用具有去炎作用的鼻腔喷雾药物或滴剂。如果是因为空气干燥引起的鼻塞，可以使用加湿器或热水蒸气来缓解鼻塞。如果是由于过敏性鼻炎所引起的鼻塞，可以使用含有抗过敏成分的药物，除此之外，避免接触过敏原。如果鼻塞持续时间较长或症状加重，请咨询医生。
喉咙痛通常由于喉咙感染或炎症引起。该症状可以与感冒、咽喉炎、扁桃体炎、过敏反应或酸性反流等有关。可以在医生的指导下使用含有消炎成分的喉咙喷剂，以缓解疼痛。若情况严重，则前往医院咨询医生，了解是否需要抗生素治疗以及其他相关建议。
需要注意的是，如果鼻塞和喉咙痛伴随高烧、持续时间较长或症状严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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鼻屎多鼻塞
鼻屎多会堵塞鼻腔导致鼻塞。鼻屎是鼻腔的正常分泌物，有保护鼻腔黏膜的作用。如果过多，有堵塞鼻腔引起鼻通气障碍就需要取出。鼻屎过多也跟新陈代谢快有关，鼻腔局部病变，慢性鼻炎，慢性鼻窦炎也会造成鼻腔分泌物过... 详细»
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鼻塞怎么缓解
缓解鼻塞的方法有很多，具体如下：1、清洁鼻腔：使用温盐水漱洗鼻腔是一种有效的方法，可以稀释鼻腔内的黏液，减轻鼻塞的症状。可以用市售的鼻腔清洗器具进行清洁。2、加湿空气：保持室内空气湿润有助于减轻鼻塞。... 详细»
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