鼻炎和咽炎一起治疗应综合考虑病因和症状，并采取相应的治疗方法。
首先，需要找出引起鼻炎和咽炎的病因。常见的引起鼻炎和咽炎的因素包括过敏原、感染、干燥、刺激物等。在找到病因后，需要采取相应的防治措施。如果是过敏原引起的，可以尽量避免接触过敏原，并使用抗过敏药物进行治疗。如果是感染引起的，需要使用抗生素进行治疗。
其次，可以采取一些常规的鼻咽部护理措施。保持鼻腔通畅，可以通过盐水漱口和鼻腔冲洗来清洁鼻咽部。使用温盐水漱口可以缓解咽炎引起的不适。使用盐水清洗鼻腔可以清除鼻腔内的分泌物和病菌，促进黏膜的修复。
此外，饮食和生活习惯也对鼻炎和咽炎的治疗很重要。保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激食物和过热的食物，多食用富含维生素和矿物质的食物，可以增强免疫力，促进炎症的恢复。此外，注意避免烟草和酒精的刺激，保持室内空气湿润，避免暴露在污染和过于干燥的环境中。
药物治疗方面，可以针对具体症状和病因选择相应的药物。例如，鼻塞可以使用鼻炎喷雾剂或去鼻塞药物进行治疗。咽炎的症状，如咳嗽、咽痛可以使用止咳药和消炎药进行治疗。对于过敏性鼻炎和咽炎，可以选择抗过敏药物或局部激素药物进行治疗。对于继发于细菌感染的鼻炎和咽炎，可以使用抗生素进行治疗。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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