许多人在晚上睡觉时，有时候会因为腿部抽筋而痛醒。特别是在身体发育的高峰期，腿部抽筋是经常发生的事。相信大多数人对腿部抽筋都有经验，如果没有好好保护小腿，养成不好的生活习惯都会导致腿部抽筋。然而孕妇也十分容易出现抽筋症状，不明原因的情况下往往会导致孕妇十分紧张。
孕妇抽筋是怎么回事？
1、怀孕期间过度的进补或者饮食不当会导致蛋白质摄入过多，身体里面的代谢异常之后酸性物质也会堆积，容易导致电解质紊乱之后抽筋。
2、怀孕时身体负担加重，长时间站立或者走路会导致小腿肌肉活动量太大，肌肉负担加重之后酸性代谢产物堆积导致肌肉痉挛而抽筋。
3、睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上。迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。
腿抽筋应该如何处理？
1、发生抽筋时，需要尽量将抽筋的脚用力绷直，五个脚趾向上弯曲。然后，身体保持前倾，尽量用双手去拉伸抽筋脚部的脚大拇指，腿要保持绷直状态，可以明显缓解抽筋。通过以上方法，可以缓解抽筋症状，一般拉伸一两分钟就可以缓解。
2、如果发生抽筋时身边有其他人，可以快速用热毛巾敷在抽筋的小腿位置，可以请求他人帮忙。热敷毛巾时要结合按摩，轻轻按压小腿位置，对抽筋症状有很好的缓解效果。
3、缓解抽筋还可以用拉手的方式缓解，需要两个人相互配合，两个人面对面坐直，拉住双手。用自己的脚与抽筋患者的脚掌心相对，然后用脚尽力压住对方的脚趾，让抽筋患者的腿部保持绷状态就可以了。
4、抽筋时还可以将抽筋的脚往后面弯曲，靠向大腿位置。接着，双手伸到身体后面，抓住抽筋的那条腿，用力往上拉伸，这种方法也可以很快缓解抽筋。值得注意的是，腿部抽筋时，要避免将脚随着抽筋方向弯曲，或者将脚部圈起来。这样会导致抽筋更加严重，需要通过快速拉筋恢复原本状态，疼痛也就可以慢慢缓解。
-
-
孕妇睡觉脚抽筋是怎么回事
李婕 副主任医师
-
-
大腿老是抽筋是怎么回事
陈伯健 副主任医师
-
-
脚心抽筋是怎么回事啊
李涛 主治医师
-
-
屁股抽筋疼是怎么回事
林涌鹏 主治医师
-
-
心口抽筋疼是怎么回事
曾昭华 主任医师
-
-
屁股抽筋疼是怎么回事
万雷 主任医师
-
-
来宾市中医院 妇产科
擅长：擅长妇科炎症，月...
-
-
随州市中医医院 妇产科
擅长：腹腔镜手术、腹式...
-
-
北京市昌平区中医医院 妇产科
擅长：妇科、产科及计划...
-
-
公主岭市中心医院 妇产科
擅长：妇产科各种常见病...
-
-
绥化市妇幼保健院 妇产科
擅长：妇产科常见病多发...
-
-
郴州市中医医院 妇产科
擅长：
-
-
淄博市中西医结合医院 妇产科
擅长：中医药治疗不孕不...
-
-
大兴安岭地区人民医院 妇产科
擅长：妇科炎症，妇科肿...
-
-
孕妇腿抽筋是怎么回事
孕妇在怀孕期间会使大量的钙流失，这是怀孕时期腿部产生抽筋的主要原因之一。通常发生在夜间，是孕妇对怀孕状态的一种不适应的生理现象，也是营养缺失的表现。主要是腿部腰部腹部的肌肉产生收缩状态从而引起肌肉抽搐... 详细»
-
-
孕妇腿抽筋是怎么回事
孕后腿部抽筋，有以下几种原因：1.缺钙：怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天的钙的需要量增为1200毫克。如果孕妇在饮食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。血钙水... 详细»
-
-
人抽筋是怎么回事
抽筋也就是肌肉痉挛，是骨科中较为常见的一种情况，通常由缺乏钙元素、狂犬病、破伤风、高热以及癫痫等因素引起。抽筋是肌肉出现的一种自发强直收缩，多发于小腿和脚趾部位，可能会持续几秒或数十秒之久。如果在半夜... 详细»
公众号
头条号
百家号