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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
甩手功的功效与作用包括加速机体血液循环、强身健体、预防疾病、增强协调性、提高机体免疫力等。
1、加速机体血液循环：甩手功可以调节人体的经血，加速机体的血液循环，促进气血运行，有利于维持机体健康。
2、强身健体：甩手功可以增加肌肉的力量，增加肢体的稳定性，进而起到强身健体的功效。
3、预防疾病：经常甩手，有利于加速人体的新陈代谢，活动关节，疏通筋骨，有效预防骨质疏松症的发生。
4、增强协调性：甩手功属于一种有氧运动，通常在甩手的过程中，有利于增强人体的协调性，改善新陈代谢，使身体的柔韧性增加。
5、提高机体免疫力：通常在进行甩手功的过程中，有利于改善机体的生理和心理状态，使身体恢复体力和精力，长期可以提高机体的免疫力。
甩手功只是一种锻炼方法，并不能直接替代药物治疗疾病。如果身体伴随不适症状，需及时前往医院就诊，由专业医生进行诊治。且要根据个人情况选择适度的甩手功，不能长时间过量锻炼。
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