手和胳膊发麻考虑跟不良生活习惯、肌肉骨骼疾病、神经系统疾病、血管疾病等因素有关。
1、不良生活习惯：平时生活中长期有不良习惯，保持一个姿势不动，或者手和胳膊长时间受到压迫，可能会导致血液循环不畅，出现发麻症状。
2、肌肉骨骼疾病：临床上出现关节炎、颈椎病、肩周炎等肌肉骨骼疾病后骨组织受到压迫，可能会导致局部麻木、疼痛等症状出现。
3、神经系统疾病：如果产生了神经系统疾病，比如周围神经病变、脊髓病变等，可能会导致神经功能异常，神经传导受阻，出现手和胳膊麻木、活动受限等症状。
4、血管疾病：血管疾病也可能导致手和胳膊发麻，例如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，可能影响血液循环，导致血液循环不畅，出现手和胳膊麻木、肿胀疼痛等症状。
平时需要适当休息，避免进行剧烈运动或者过于劳累，同时还需多观察个人身体症状，如果发麻症状持续存在，影响正常生活，需要尽快就医进行综合诊断治疗。
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