快步走是否能减肥需要根据具体情况判断。如果时间比较并且长期坚持，通常能减肥，若只是偶尔或者时间较短的进行，通常不能减肥。
一、能减肥的情况
在进行快步走的过程中最终会消耗体内的糖分，通常达不到减肥效果，需要等到体内糖分消耗完以后，才会燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。所以每次的时间控制在40分钟以上，而且经常坚持快步走的情况才能减肥。
快步走是一种中等强度的有氧运动，在运动过程中能够加快身体的新陈代谢，也有助于燃烧身体内的卡路里和脂肪，而且还有助于提高机体免疫力，对身体健康有一定的好处。
二、不能减肥的情况
如果每次快步走的时间并不能够达到40分钟以上的时间，而且只是偶尔进行快步走。只能够燃烧体内的糖分，并不能够燃烧体内脂肪，所以也达不到减肥的效果。
在进行快步走减肥的过程中，还需要减少热量的摄入。避免吃高热量的食物，比如蛋糕、巧克力、甘蔗等，否则会影响减肥的效果，甚至会使肥胖的情况更加严重。
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