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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
去湿热一般可以喝陈皮茯苓茶、薏米茶、金银花茶、冬瓜荷叶茶、菊花茶等茶。
1、陈皮茯苓茶：主要是由陈皮以及茯苓共同组成的一种茶饮。茯苓能够起到渗湿利水、健脾和胃，陈皮具有理气健脾以及燥湿化痰的功效，可用于去除身体内的湿热。
2、薏米茶：薏米具有利水渗透湿、健脾止泻的功效，而且还具有除痹、排脓、解毒散结的效果，通常可用于改善水肿、小便不利、湿痹拘挛等病症。
3、金银花茶：主要是以金银花冲泡而成的一种茶饮，能够起到清热解毒以及疏散风热的功效，所以也具有去湿热的效果。
4、冬瓜荷叶茶：冬瓜具有清热利尿、生津、化痰的功效，荷叶具有清热解暑、散瘀止血的功效，所以冬瓜荷叶茶也能够去湿热。
5、菊花茶：适当的喝些菊花茶，能够起到疏散风热、清肝明目的功效，而且还具有清热解毒的效果，所以可以治疗风热感冒、目赤昏花等病症。
不管是哪种茶饮，在喝的时候都要控制摄入量，避免摄入过多而增加脾胃负担，从而对身体健康造成影响。
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